Välkommen till en magisk vecka vid Medelhavet där du får landa i dig själv, fördjupa din yogapraktik och samtidigt uppleva det genuina Sicilien. Tillsammans reser vi till den vackra kuststaden Cefalù och bor på det charmiga Hotel Kalura, som ligger avskilt vid havet omgivet av olivlundar och citronträd.

Under veckan guidar jag, Rebecca Vergara, dig genom dagliga yogaklasser – en blandning av Hatha, Vinyasa, Yin och Core – i en trygg, kreativ och tillåtande atmosfär. Klassen ackompanjeras av noggrant utvald musik för att förstärka känslan av närvaro, flöde och frihet. 

Vad du kan förvänta dig:

• Morgonyoga – hathaflow/vinyasa
• Mjuka kvällspass med yinyoga
• Core klasser
• Tid för vila, havsbad och egen reflektion
• Två gemensamma utflykter (Palermo & La Rocca)
• God siciliansk mat

Hotel Kalura

Det fyrstjärniga hotellet bjuder på privat strand, pool, restaurang, bar, terrasser och en ny tennisbana. Rummen är smakfullt inredda i medelhavsstil – flera med havutsikt som tillval. Du som vill utforska mer kan promenera längs havet in till Cefalù (ca 20 min) eller boka cykel, vespa eller utflykter via receptionen.

Preliminärt dagsupplägg

• Morgonyoga kl 07:30
• Frukost och egen tid för bad, vila eller promenader.
• Kvällspass från kl 17:00
• Gemensam middag varje kväll

Jag har en personlig relation till Cefalù – platsen har blivit ett andra hem för mig. Under veckan delar jag gärna med mig av mina bästa tips, gömda pärlor och lokala favoriter.

Vill du följa med?

Anmälan sker via InShape Travel
Har du frågor? Kontakta mig gärna direkt via [kontaktformuläret här på hemsidan] eller på [rebecca.b.vergara@gmail.com].

Låt den här veckan bli en investering i dig själv.

Varmt välkommen,
Rebecca

Yoga, Pilates, DJ & brunch – häng med!

Den 28 september guidar jag ett energifyllt yogapass på Kooperativet på Lindholmen – med live-DJ (ingen mindre än DJ Susanne Svensson) samt pilates med härliga Kristina Berger. Skön stämning utlovas! Eventet avslutas med streetfood-brunch. Eventet organiseras av Hagabadet i samarbete med Kooperativet.

Rörelse möter rytm – och avslutas med något riktigt gott.
Begränsat antal platser – boka din spot innan de tar slut!

 28 september |  Start 10.30 | 
Boka här

Välkommen till en sommarkväll utöver det vanliga i Göteborgs vackraste trädgård. Sommaryoga i Botaniska har blivit en självklar tradition – en kväll fylld av gemenskap, rörelse och stillhet under bar himmel.

Tisdagen den 17 juni är det äntligen dags igen. Tre av Hagabadets yogalärare guidar dig genom en flödande och avslappnande kväll under bar himmel. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi är du varmt välkommen – detta är ett tillfälle att bara landa, andas och vara.

Kvällens upplägg

Vi börjar med ett mjukt och energigivande flöde tillsammans med Elaine De Souza, som bjuder på sitt signum – ett gött flow som väcker både kroppen och sinnena.

Därefter glider vi vidare in i ett lugnare tempo tillsammans med Rebecca Vergara, som leder oss från mjuka rörelser till djupare yinpositioner för återhämtning och inre stillhet.

Kvällen avslutas med Martín Suarez Monroy, som guidar oss genom en grundande breathwork-session. Här får du landa, andas och ta in allt som varit.

Praktisk information

• Dag & tid: Tisdag 17 juni kl. 17.30
• Plats: Botaniska trädgården, Göteborg
• Pris: Kostnadsfritt, men föranmälan krävs.
• Utrustning: Ta med egen yogamatta
• Klä dig efter väder. Lager på lager rekommenderas. Vid regn ställs eventet in och alla bokade deltagare meddelas via sms och mejl.

Det här är en kväll du inte vill missa. Boka din plats redan idag – vi ser fram emot att dela denna stund med dig!

En stillsam klass där vi kombinerar Yinyogans balanserande effekter på nervsystemet med klassisk musik och därmed skapar  goda förutsättningar för en djupare avslappning och ett lugnare sinne. Musiken blir i detta sammanhang en del av den meditativa upplevelsen.

En energigivande klass som betonar vinyasaflödet med inslag av dans. Du flödar genom kraftfulla och dynamiska sekvenser, synkroniserade med både musik och andetag. Klassen bygger styrka och flexibilitet samtidigt som den uppmuntrar till kreativitet och självuttryck. Passar alla som vill förena traditionell vinyasa med ett mer uttrycksfullt och rytmiskt flöde.

It is time for YOGA & DJ with Rebecca Vergara and Josie (aka KEPA): a space for you to movement and breathe through yoga and soundscapes

At Prehab GBG, Lindholmspiern 3b

Bring: Yourself, (a friend?), comfy clothes and a yoga mat(we have a limited amount to lend out)

The facility is equipped with showers if you want to shower afterwards

Avoid FOMO and join us for this cozy AW-inspired concept evening, for yourself, in togetherness with others

Book your spot here or by  instagram dm

Welcome, we can’t wait <3

/Rebecca and Josie

En fantastisk möjlighet att träna, återhämta sig och samtidigt uppleva Sicilien. Ta en paus från svensk höst (inklusive regn) och följ med; 6-13 oktober.

Nu i höst återkommer det vinnande konceptet Yoga med vinprovning – ett samarbete mellan Bar robusta och Vergara Yoga. Passar lika bra till kickoffen på jobbet som till födelsedagsfirandet och möhippan. Skicka en förfrågan med önskat datum via kontaktformuläret så återkommer vi